5 Consejos para hacer tus guardias más llevaderas

Convertirse en una profesional de la salud requiere esfuerzo y compromiso, lo que implica ciertos sacrificios. Durante la etapa de formación y en la práctica médica, uno de los retos más demandantes es cumplir con las conocidas "guardias médicas", turnos extendidos de más de 12 horas. Al principio, puede ser complicado adaptarse a los cambios en tus horarios, disponibilidad y hábitos, pero este esfuerzo es clave para el bienestar de los pacientes.

Si realizas guardias hospitalarias, estos cinco consejos te ayudarán a que sean más confortables y manejables.

1.- Elige un uniforme que brinde confort

Las guardias implican estar en movimiento constante durante muchas horas, por lo que usar una pijama quirúrgica que se adapte a tu ritmo de trabajo es fundamental. Un uniforme adecuado debe proporcionarte seguridad y bienestar tanto a ti como a tus pacientes. En Fidessa, encontrarás una amplia selección de scrubs para mujeres, combinando estilo y comodidad para que te sientas bien durante toda la jornada.

¡Tu comodidad es nuestra prioridad!

2.- Regula tu temperatura corporal

Las jornadas de guardia pueden durar entre 12 y 24 horas, lo que significa que podrías enfrentar distintos cambios de temperatura. Para mantenerte cómoda, elige ropa interior térmica que ayude a regular la temperatura corporal y que sea transpirable y resistente.

La línea de primera capa de Fidessa es perfecta para brindarte confort durante tus guardias, con tecnología anti olores que te hará sentir fresca durante toda la jornada.

3.- No subestimes la importancia del calzado

Pasar muchas horas de pie o en constante movimiento puede causar fatiga y malestar en el cuerpo. Para evitar molestias, opta por calzado ergonómico y diseñado para brindar soporte. Además, intenta tomar breves descansos en un espacio tranquilo para recuperar energía.

4.- Descansa lo suficiente antes de tu turno

Quizá te preguntes cómo el sueño puede hacer más llevadera una guardia, pero la verdad es que dormir bien la noche anterior es clave. Llegar descansada a tu turno mejora tu concentración y rendimiento. Además, mantener un buen estado de alerta repercute positivamente en la atención que brindas a los pacientes y en la interacción con tu equipo de trabajo.

5.- No descuides tu alimentación

Comer de manera equilibrada antes y durante la guardia es fundamental para mantener los niveles de energía. Una dieta adecuada te ayudará a mantenerte activa y a sobrellevar mejor las horas de trabajo. También es importante hidratarse constantemente.

Siguiendo estos consejos, podrás afrontar tus guardias de manera más cómoda y eficiente. En Fidessa, nos preocupamos por tu bienestar. ¡Descubre nuestra línea de scrubs para mujeres y prepárate para trabajar con el mayor confort posible!